za duzo

[...] jak ektomorfy wygladaja(pozatym nie jestes gruby a po roku... - beztluszczowewj masy tak szybko nie zrobisz), a te twoje czary mary to koksik wlasnie . Moze sie myle i masz za***ista genetyke jak szwarc, ale lepiej sie przyznaj bo duzo cieniasow moze przez ciebie przestac cwiczyc jak sie zorientuja ze nie osiagneli w rok nawet polowy tego co ty

Dzieki. Biegac lubie, 40 minut przez piec dni zmieniajac codziennie intensywnosc i programy. Gdy chce tracic duzo kalori to jade na fat burn poprzez godzine z heart rate 135-140. Na poczatku, poprzez pierwsze 8 tygodni zaczynalem od 125 ale organizm sie przyzwyczail. Na steperach bylem dwa razy, ciezkie to. Zaczalem od 5tego stopnia, na 20 scia [...]

[...] ma w judo czy zapasach jakie?wymieniaj.pokazuj.sa ich(tych nowych)pewnie setki tysiecy.a z judo,jujitsu i zapasow tylko kilka :) Powiem więcej rzuty i sprowadzenia z bjj sa duzo gorsze od zapasniczych i judockich,nie mniej jest troche takich przydatnych tylko w bjj.Wejscie w pas z markowanym konięciem w kolano(Royce),sprowadzenia kiedy lezy sie [...]

[...] kontrolowac. >mial prawie trzymanie ale sędzia mu to nie znaczy ze je mial.walka w parterze toczy sie do czasu gdy sedzia widzi ze cos sie w nim dzieje.choc humor tez duzo odgrywa. Boruta wiec twierdzisz ze jak tos jest mistrzem polski w kicku albo innym mistrzem :) to tzn ze jest dobry w tym co robi.i rzuca to wszystko i przechodzi tylko [...]

apolet zrób off od przedtreningówek a za to daj dużo zielonych warzyw do diety, dużo nie mam na myśli pół kilo dziennie tylko minimum kilo zieleniny, proporcja tłuszczu 1;1;1, + ogarnięcie dobrze ww i zobaczysz jak pompa rozsadza bez zadnego preworkouta, a potem po zwykłej aakg 5g chce mięśnie rozsadzić

Peja, WWo, KALIBER 44 (długo nie bedzie aż tak dobrego zespołu, który wniósł duzo do hh), firma, 52 dębiec, Łona (ma za***iste kawałki), Północ Centrum Południe (szkoda ze tylko jedną płyte maja), no i najlepszy freestylowiec O.S.T.R!, paktofonika, W.B.u (ostatnio mi sie spodobały jego kawałki), i troche mniej Molesta i Morwa 9szkoda ze juz nei [...]

[...] co do TDF-a w tamtych czasach oni sie bardzo dobrze znali i lubili i chodzi o to ze Włodi który akruat to rapował TAK SAMO jak Tede NIE UPADŁ NISKO.. wielu wlasnie mysli ze Włodek tam zdisował TDF-a a jest odwrotnie.. co do samego TEdzika osobiscie go lubie bo duzo zrobil dla pl hh. Płyta zipery "druga strona medalu" tez za***ista.

ja nie lubie plywac w pletwach bo za czesto mnie wtedy skurcze lapia; w ogole ktos tutaj plywa jeszcze czy juz ten sport odszedl w zapomnienie? Otylia Jedrzejczak wczoraj wygrala nagrode sportowca roku, 3 byl Pawel Korzeniowski;, 11 medali w Triescie..duzo sie dzialo wiec pomyslalam ze moze trenujecie ale po cichu?

5 razy w tyg to duzo, ja teraz tylko 2 w tyg ale za to systematycznie min 2 km, w marcu jakies zawody moze uda mi sie zobaczyc Beate Kaminska na zywo co do sumplementacji ja jestem zielona, odrozniam kretke o karnityny moze, tutaj jest post, poczytaj http://www.sfd.pl/temat125989/

Witam wszystkich fanatyków pływania. Mam pewien problem z grzbietem. Po kilku długościach czasem juz jak zrobie 50m łapie mnie skurcz (a tak dokładnie to środkowego palca albo tego bliżej dużego palca u nogi). To samo się dzieje jak pływam w płetwach dlatego omijam je szerokim łukiem tak samo jak grzbiet. Ma ktoś prócz mnie jeszcze taki problem?? [...]

cześc wsyztskim mam nadizje eże jescze ktos od czasu do czasu tutaj zaglada bo z tego cowidzę to dawno nikt się nowy nie wpisywał... po pierwsze gratuluje wszystkim wyników ktore bywaja różne ale w większości są dobre lub bardzo dobre oraz gratulacje dla "eprom" za założenie tego tematu no to teraz troche o mnie... od 2005r jestem [...]

[...] mnie o jakies 6 miejsc... Byly 2 biegi; w 1 biegu wygral tam jakis kolees w 2 biegu bylem ja, wygralem go doplywajac przed nastepnym o dlugosc ciala, na basenie 25m to duzo... okazalo sie ze nie zmierzyli mojego czasu i dali mi czas o 0.3s od tego kotry przyplynal za mna, a to byla dobra sekunda... i tak zostalem na 7 miejscu ... a moglem [...]

gdybym robil wagi to nagrody bylyby duzo nizsze,a tak to wreszcie jakas konkretna kasa za ta ciezka prace na silowni.nikt nie wyjedzie z oustymi rekami.wielkie dzieki dla fitness authority,glownego sponsora.nagroda glowna dla zwyciezcy w kult.oraz suple dla dwoch pierwszych trojek]

[...] na sfd tak, ze gdy wypełnisz dane w profilu to dostajesz abonament za darmo i możesz częstować sogaczami. Z drugiej strony dla doradców lub forumowiczów takich jak ja, łatiwej jest wyciągnąć pewne wnioski i odpowiednio Ciebie pokierować (wiedza o stazu, waga i wzrost już duzo mówią o kimś i jego podstawowych potrzebach). powodzenia, pzdr, mike

moim zdaniem duzo ludzi poprostu sobie wkreca sama tą agresje,mysla sobie ,ze biora koks to musiala im sie zryc psycha i zaczynaja kozaczyc. U mnie sa kolesie co biora metke i cwicza raz w tyg np. sama lape a biora po to jak to mowia "miec poryte banie i nie bac sie za***ac komus w zadymie mlotkiem" Przeciez to smiechu warte,ale sa [...]

Poziom Witaminy D3 (cholekalcyferol) badany? Dużo ludzi ma niedobór, a on również odpowiada za infekcje, przemęczenie i ma wpływ na wiele hormonów i procesów w organizmie.

dicostam - w dupie byles synek gowno widziales wiec zamknij paszcze i odejdz juz bo innych gowno obchodzi co masz do powiedzenia... natan - co duzo mowic... za***ioza na maxa... zycze spelnienia planow i zebys jeszcze zamieszal na polskiej scenie kulturystycznej...

[...] za jakis czas wystartwowac w zawodach w swojej wadze(jakies 74 kg) i sie zastanawiam czy mam szanse na czysto oczywscie wiadomo ze liczy sie dobre przygotowanie itd.Ps.Jak wyglada twoj trening na rzezbe czy duzo masz aerobow i kiedy je stosujesz.Poza tym prosilbym Cie o jakies rady od czego zaczac przygotowanai do zawodow.Z gory dziex.

jestes za***isty mozesz duzo zdzialac na polskiej scenie kulturystyki !!powodzenia !!

:o za***ioza =] co tu duzo gadc =] jesteś wielki :]